Wer Sport treibt, der nimmt auch garantiert ab! Denn Sport baut die Muskulatur auf und regt den Stoffwechsel an. Jede Diät sollte auch mit Sport unterstützt werden. Einer der Vorteile Sport zu treiben, ist die positive Auswirkungen auf das eigene Selbstbewusstsein .Wenn Sie Sport mit einer Diät verbinden, sollten zu den Hauptmahlzeiten immer Gemüse, frisches Obst, fettarme Nahrungsmittel wie Fisch und mageres Fleisch gehören.

Wenn Sie seit langer Zeit kein Sport getrieben haben und damit anfangen wollen, machen Sie nicht den Fehler und starten sofort mit einem Marathon. Langsam aber sicher, jeden Tag ein bisschen mehr, am Besten in kleinen Intervallen, die Sie dann nach und nach steigern.